Калорийность вафель

На 100 г · Сладости

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции вафель?

В 100 г вафель в среднем около 504 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (40 г) содержит примерно 202 ккал.

Какое КБЖУ у вафель: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г вафель приходится в среднем: белки — 6,3 г, жиры — 25,7 г, углеводы — 60 г (в порции 40 г: белки 2,5 г, жиры 10,3 г, углеводы 24 г).

Подходит ли вафли для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (40 г, около 202 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 101 записи в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 30 до 60 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.