Главная / Калорийность блюд / Мороженое
Калорийность мороженого
На 100 г · Сладости
Сколько калорий в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углев. |
|---|---|---|---|---|
| 100 г | 210 | 3 | 11,9 | 24 |
| Небольшая порция 90 г | 189 | 2,7 | 10,7 | 21,6 |
| Большая порция 110 г | 231 | 3,3 | 13,1 | 26,4 |
Белки, жиры и углеводы — в граммах.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г и в порции мороженого?
В 100 г мороженого в среднем около 210 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (100 г) содержит примерно 210 ккал.
Какое КБЖУ у мороженого: сколько белков, жиров и углеводов?
На 100 г мороженого приходится в среднем: белки — 3 г, жиры — 11,9 г, углеводы — 24 г (в порции 100 г: белки 3 г, жиры 11,9 г, углеводы 24 г).
Подходит ли мороженое для похудения и на ужин?
При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (100 г, около 210 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.
Откуда цифры
По 206 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 90 до 110 г.
Когда это едят — по дневникам YaYo
Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.
Витамины и минералы в 100 г — по данным USDA
Больше всего: Насыщенные жиры — 34%, Витамин B2 — 18%, Витамин B12 — 16%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 6,8 г | 34% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,24 мг | 18% |
| Витамин B12 | 0,39 мкг | 16% |
| Холестерин | 44 мг | 15% |
| Витамин A | 118 мкг | 13% |
| Кальций | 128 мг | 10% |
| Фосфор | 105 мг | 8% |
| Цинк | 0,69 мг | 6% |
| Холин | 26 мг | 5% |
| Калий | 199 мг | 4% |
| Натрий | 80 мг | 3% |
| Магний | 14 мг | 3% |
| Медь | 0,023 мг | 3% |
| Селен | 1,8 мкг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,041 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,048 мг | 3% |
| Витамин E | 0,3 мг | 2% |
| Витамин C | 0,6 мг | 1% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,12 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Клетчатка: 0,7 г · Сахара: 21,2 г. Источник: USDA FoodData Central — «Ice creams, vanilla».
Рассчитать свою норму калорий в день →
Посчитать калории всего приёма пищи →
Как YaYo считает калории по фото →
Калорийность продуктов →
Статьи по теме
Ещё в этом разделе
Важное уведомление: приведённые цифры — средние оценки искусственного интеллекта (ИИ) YaYo по записям пользователей; точная калорийность зависит от рецепта и способа приготовления. Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией или назначением диеты. Нашли ошибку? Напишите нам