Калорийность шоколада

На 100 г · Сладости

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции шоколада?

В 100 г шоколада в среднем около 536 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (25 г) содержит примерно 134 ккал.

Какое КБЖУ у шоколада: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г шоколада приходится в среднем: белки — 6 г, жиры — 30 г, углеводы — 60 г (в порции 25 г: белки 1,5 г, жиры 7,5 г, углеводы 15 г).

Подходит ли шоколад для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (25 г, около 134 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 116 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 20 до 45 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.