Калорийность мёда

На 100 г · Сладости

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции мёда?

В 100 г мёда в среднем около 305 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (20 г) содержит примерно 61 ккал.

Какое КБЖУ у мёда: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г мёда приходится в среднем: белки — 0 г, жиры — 0 г, углеводы — 80 г (в порции 20 г: белки 0 г, жиры 0 г, углеводы 16 г).

Подходит ли мёд для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (20 г, около 61 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 47 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 15 до 30 г.

Заметных количеств витаминов и минералов нет — каждого меньше 10% суточной нормы в 100 г.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Клетчатка: 0,2 г · Сахара: 82,1 г. Источник: USDA FoodData Central — «Honey».