Калорийность шашлыка

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции шашлыка?

В 100 г шашлыка в среднем около 230 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (250 г) содержит примерно 575 ккал.

Какое КБЖУ у шашлыка: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г шашлыка приходится в среднем: белки — 19 г, жиры — 17 г, углеводы — 1 г (в порции 250 г: белки 47,5 г, жиры 42,5 г, углеводы 2,5 г).

Подходит ли шашлык для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (250 г, около 575 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 43 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 180 до 300 г.