Калорийность мантов

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции мантов?

В 100 г мантов в среднем около 180 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (300 г) содержит примерно 540 ккал.

Какое КБЖУ у мантов: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г мантов приходится в среднем: белки — 9,4 г, жиры — 5,5 г, углеводы — 23,4 г (в порции 300 г: белки 28,2 г, жиры 16,5 г, углеводы 70,2 г).

Подходит ли манты для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (300 г, около 540 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 362 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 340 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.