Калорийность ханума

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции ханума?

В 100 г ханума в среднем около 165 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (250 г) содержит примерно 412 ккал.

Какое КБЖУ у ханума: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г ханума приходится в среднем: белки — 5,5 г, жиры — 4,7 г, углеводы — 23 г (в порции 250 г: белки 13,8 г, жиры 11,8 г, углеводы 57,5 г).

Подходит ли ханум для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (250 г, около 412 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 222 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 300 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.