Калорийность фруктового йогурта

На 100 г · Молочные продукты и яйца

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции фруктового йогурта?

В 100 г фруктового йогурта в среднем около 70 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (200 г) содержит примерно 141 ккал.

Какое КБЖУ у фруктового йогурта: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г фруктового йогурта приходится в среднем: белки — 3,6 г, жиры — 2,2 г, углеводы — 9 г (в порции 200 г: белки 7,2 г, жиры 4,4 г, углеводы 18 г).

Подходит ли фруктовый йогурт для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (200 г, около 141 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 91 записи в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 140 до 260 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.