Главная / Калькуляторы / Калькулятор сахара: граммы в чайные ложки
Калькулятор сахара: граммы в чайные ложки
На этикетке сахар указан в граммах на 100 г или 100 мл. Введите эту цифру и вес упаковки — калькулятор переведёт сахар в чайные ложки и сравнит с нормой ВОЗ.
Как считается
В одной чайной ложке без горки — около 4 г сахара. Сахар в упаковке = сахар на 100 г × вес упаковки ÷ 100. ВОЗ (2015) советует, чтобы свободный сахар давал меньше 10% калорий — около 50 г в день при 2 000 ккал, а лучше меньше 5% — около 25 г.
Частые вопросы
Сколько сахара в 0,5 л газировки?
В обычной сладкой газировке около 10–11 г сахара на 100 мл, то есть 50–55 г в бутылке 0,5 л — 12–13 чайных ложек, вся дневная норма ВОЗ.
Сколько граммов сахара в чайной ложке?
Около 4 г без горки и 5–7 г с горкой. В столовой ложке — около 12–15 г.
Где посмотреть сахар в конкретном продукте?
Найдите товар в разделе «Состав продуктов» на сайте YaYo или отсканируйте штрихкод в приложении — сахар покажется в граммах и ложках.
Норма ВОЗ касается свободного сахара — добавленного и сахара в соках, мёде и сиропах. Сахар цельных фруктов и молока в неё не входит.
YaYo будет вести эту норму каждый день
Сфотографируйте еду — YaYo сам посчитает калории и БЖУ и покажет, сколько осталось на сегодня.