Главная / Калькуляторы / Калькулятор идеального веса
Калькулятор идеального веса
Единого «идеального» веса нет, но есть диапазон, в котором риски для здоровья ниже всего. Калькулятор показывает его по индексу массы тела и сравнивает с классическими формулами.
Как считается
Здоровый диапазон — вес, при котором индекс массы тела (вес ÷ рост² в метрах) от 18,5 до 24,9; так норму определяет ВОЗ. Формулы Девайна, Робинсона, Миллера и Хамви берут базовый вес для роста 152,4 см (5 футов) и прибавляют фиксированное число килограммов за каждый дюйм (2,54 см) сверх него; для мужчин и женщин коэффициенты разные. Эти формулы придумывали для расчёта доз лекарств, поэтому ориентируйтесь на диапазон по ИМТ.
Частые вопросы
Какой вес считается нормальным?
По ВОЗ — тот, при котором ИМТ от 18,5 до 24,9. Например, при росте 170 см это примерно 53–72 кг.
Почему формулы дают разные цифры?
Их выводили на разных группах людей и в разные годы. Разница в 3–6 кг между формулами — нормально.
Подходит ли расчёт спортсменам?
Не очень: у людей с большой мышечной массой ИМТ и формулы завышают «лишний» вес. Точнее оценить состав тела помогает процент жира.
ИМТ и формулы не учитывают мышечную массу, возраст и телосложение.
YaYo будет вести эту норму каждый день
Сфотографируйте еду — YaYo сам посчитает калории и БЖУ и покажет, сколько осталось на сегодня.