Главная / Калорийность продуктов / Нежирные сливки 10-12%
Калорийность нежирных сливок 10-12%
На 100 г · Молочные продукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 1,5 | 9,6 | 1,8 |
| 100 г | 195 | 3 | 19,1 | 3,7 |
| 150 г | 292 | 4,4 | 28,6 | 5,5 |
| 200 г | 390 | 5,9 | 38,2 | 7,3 |
| 250 г | 488 | 7,4 | 47,8 | 9,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 51%, Холестерин — 20%, Витамин B2 — 15%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 10,2 г | 51% |
| Холестерин | 59 мг | 20% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,19 мг | 15% |
| Витамин A | 120 мкг | 13% |
| Селен | 4,6 мкг | 8% |
| Кальций | 91 мг | 7% |
| Фосфор | 92 мг | 7% |
| Витамин D | 1,1 мкг | 6% |
| Витамин B12 | 0,14 мкг | 6% |
| Натрий | 72 мг | 3% |
| Калий | 136 мг | 3% |
| Цинк | 0,32 мг | 3% |
| Витамин B6 | 0,044 мг | 3% |
| Холин | 17,4 мг | 3% |
| Магний | 9 мг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,023 мг | 2% |
| Медь | 0,012 мг | 1% |
| Витамин C | 0,8 мг | 1% |
| Витамин E | 0,12 мг | 1% |
| Витамин K | 1,7 мкг | 1% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,09 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г нежирных сливок 10-12%?
В 100 г нежирных сливок 10-12% — 195 ккал. В порции 200 г — около 390 ккал.
Какое КБЖУ у нежирных сливок 10-12%?
На 100 г: белки — 3 г, жиры — 19,1 г, углеводы — 3,7 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в нежирных сливок 10-12%?
Больше всего: Насыщенные жиры — 51%, Холестерин — 20%, Витамин B2 — 15%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Cream, light». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.