Главная / Калорийность продуктов / Замороженный ванильный йогурт
Калорийность замороженного ванильного йогурта
На 100 г · Молочные продукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 80 | 2 | 2,8 | 12,1 |
| 100 г | 159 | 4 | 5,6 | 24,2 |
| 150 г | 238 | 6 | 8,4 | 36,3 |
| 200 г | 318 | 8 | 11,2 | 48,4 |
| 250 г | 398 | 10 | 14 | 60,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 17%, Витамин B2 — 17%, Витамин B12 — 12%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 3,4 г | 17% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,22 мг | 17% |
| Витамин B12 | 0,29 мкг | 12% |
| Кальций | 143 мг | 11% |
| Фосфор | 129 мг | 10% |
| Витамин A | 59 мкг | 7% |
| Селен | 3,3 мкг | 6% |
| Витамин B6 | 0,08 мг | 5% |
| Натрий | 87 мг | 4% |
| Калий | 211 мг | 4% |
| Цинк | 0,42 мг | 4% |
| Медь | 0,04 мг | 4% |
| Холин | 20,2 мг | 4% |
| Магний | 14 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,037 мг | 3% |
| Железо | 0,3 мг | 2% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,29 мг | 2% |
| Фолаты (B9) | 6 мкг | 2% |
| Холестерин | 2 мг | 1% |
| Марганец | 0,012 мг | 1% |
| Витамин C | 0,8 мг | 1% |
| Витамин E | 0,11 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г замороженного ванильного йогурта?
В 100 г замороженного ванильного йогурта — 159 ккал. В порции 200 г — около 318 ккал.
Какое КБЖУ у замороженного ванильного йогурта?
На 100 г: белки — 4 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 24,2 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в замороженного ванильного йогурта?
Больше всего: Насыщенные жиры — 17%, Витамин B2 — 17%, Витамин B12 — 12%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Frozen yogurts, vanilla, soft-serve». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.