Главная / Калорийность продуктов / Козье молоко
Калорийность козьего молока
На 100 г · Молочные продукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 34 | 1,8 | 2,1 | 2,2 |
| 100 г | 69 | 3,6 | 4,1 | 4,5 |
| 150 г | 103 | 5,3 | 6,2 | 6,7 |
| 200 г | 138 | 7,1 | 8,3 | 8,9 |
| 250 г | 172 | 8,9 | 10,3 | 11,1 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 13%, Витамин B2 — 11%, Кальций — 10%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 2,7 г | 13% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Кальций | 134 мг | 10% |
| Фосфор | 111 мг | 9% |
| Витамин A | 57 мкг | 6% |
| Витамин D | 1,3 мкг | 6% |
| Медь | 0,046 мг | 5% |
| Холестерин | 11 мг | 4% |
| Калий | 204 мг | 4% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,048 мг | 4% |
| Магний | 14 мг | 3% |
| Цинк | 0,3 мг | 3% |
| Селен | 1,4 мкг | 3% |
| Витамин B6 | 0,046 мг | 3% |
| Витамин B12 | 0,07 мкг | 3% |
| Холин | 16 мг | 3% |
| Натрий | 50 мг | 2% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,28 мг | 2% |
| Марганец | 0,018 мг | 1% |
| Витамин C | 1,3 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г козьего молока?
В 100 г козьего молока — 69 ккал. В порции 200 г — около 138 ккал.
Какое КБЖУ у козьего молока?
На 100 г: белки — 3,6 г, жиры — 4,1 г, углеводы — 4,5 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в козьего молока?
Больше всего: Насыщенные жиры — 13%, Витамин B2 — 11%, Кальций — 10%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Milk, goat, fluid, with added vitamin D». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.