Калорийность нарына

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции нарына?

В 100 г нарына в среднем около 195 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (280 г) содержит примерно 546 ккал.

Какое КБЖУ у нарына: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г нарына приходится в среднем: белки — 13,4 г, жиры — 6,5 г, углеводы — 19,3 г (в порции 280 г: белки 37,5 г, жиры 18,2 г, углеводы 54 г).

Подходит ли нарын для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (280 г, около 546 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 56 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 170 до 330 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.