Калорийность долмы

На 100 г · Узбекские блюда

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции долмы?

В 100 г долмы в среднем около 140 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (250 г) содержит примерно 350 ккал.

Какое КБЖУ у долмы: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г долмы приходится в среднем: белки — 8,8 г, жиры — 7,5 г, углеводы — 7,2 г (в порции 250 г: белки 22 г, жиры 18,8 г, углеводы 18 г).

Подходит ли долма для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (250 г, около 350 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 23 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 280 г.