Главная / Калорийность продуктов / Зелёный острый перец
Калорийность зелёного острого перца
На 100 г · Овощи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 20 | 1 | 0,1 | 4,7 |
| 100 г | 40 | 2 | 0,2 | 9,5 |
| 150 г | 60 | 3 | 0,3 | 14,2 |
| 200 г | 80 | 4 | 0,4 | 18,9 |
| 250 г | 100 | 5 | 0,5 | 23,6 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин C — 269%, Медь — 19%, Витамин B6 — 16%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин C | 242 мг | 269% |
| Медь | 0,17 мг | 19% |
| Витамин B6 | 0,28 мг | 16% |
| Витамин K | 14,3 мкг | 12% |
| Марганец | 0,24 мг | 10% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,09 мг | 8% |
| Калий | 340 мг | 7% |
| Железо | 1,2 мг | 7% |
| Витамин A | 59 мкг | 7% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,09 мг | 7% |
| Магний | 25 мг | 6% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,95 мг | 6% |
| Фолаты (B9) | 23 мкг | 6% |
| Витамин E | 0,69 мг | 5% |
| Фосфор | 46 мг | 4% |
| Цинк | 0,3 мг | 3% |
| Холин | 11,1 мг | 2% |
| Кальций | 18 мг | 1% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г зелёного острого перца?
В 100 г зелёного острого перца — 40 ккал. В порции 200 г — около 80 ккал.
Какое КБЖУ у зелёного острого перца?
На 100 г: белки — 2 г, жиры — 0,2 г, углеводы — 9,5 г, клетчатка — 1,5 г.
Какие витамины и минералы есть в зелёного острого перца?
Больше всего: Витамин C — 269%, Медь — 19%, Витамин B6 — 16%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peppers, hot chili, green, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.