Главная / Калорийность продуктов / Персики сушёные
Калорийность сушёных персиков
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 120 | 1,8 | 0,38 | 30,6 |
| 100 г | 239 | 3,6 | 0,76 | 61,3 |
| 150 г | 358 | 5,4 | 1,1 | 92 |
| 200 г | 478 | 7,2 | 1,5 | 123 |
| 250 г | 598 | 9 | 1,9 | 153 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 40%, Витамин B3 — 27%, Железо — 23%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,36 мг | 40% |
| Витамин B3 (ниацин) | 4,4 мг | 27% |
| Железо | 4,1 мг | 23% |
| Калий | 996 мг | 21% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,21 мг | 16% |
| Марганец | 0,3 мг | 13% |
| Витамин K | 15,7 мкг | 13% |
| Витамин A | 108 мкг | 12% |
| Магний | 42 мг | 10% |
| Фосфор | 119 мг | 10% |
| Цинк | 0,57 мг | 5% |
| Витамин C | 4,8 мг | 5% |
| Витамин B6 | 0,067 мг | 4% |
| Кальций | 28 мг | 2% |
| Холин | 12,7 мг | 2% |
| Селен | 0,5 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,19 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сушёных персиков?
В 100 г сушёных персиков — 239 ккал. В порции 200 г — около 478 ккал.
Какое КБЖУ у сушёных персиков?
На 100 г: белки — 3,6 г, жиры — 0,76 г, углеводы — 61,3 г, клетчатка — 8,2 г.
Какие витамины и минералы есть в сушёных персиков?
Больше всего: Медь — 40%, Витамин B3 — 27%, Железо — 23%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peaches, dried, sulfured, uncooked». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.