Главная / Калорийность продуктов / Чернослив

Калорийность чернослива

На 100 г240 ккал

Клетчатка · Сахара7,1 · 38,1 г

Белки2,2 г

Жиры0,38 г

Углеводы63,9 г

На 100 г · Сухофрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	120	1,1	0,19	31,9
100 г	240	2,2	0,38	63,9
150 г	360	3,3	0,57	95,8
200 г	480	4,4	0,76	128
250 г	600	5,5	0,95	160

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Витамин K — 50%, Медь — 31%, Калий — 16%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Витамин K	59,5 мкг	50%
Медь	0,28 мг	31%
Калий	732 мг	16%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,19 мг	14%
Марганец	0,3 мг	13%
Витамин B3 (ниацин)	1,9 мг	12%
Витамин B6	0,2 мг	12%
Магний	41 мг	10%
Фосфор	69 мг	6%
Железо	0,93 мг	5%
Цинк	0,44 мг	4%
Витамин A	39 мкг	4%
Витамин B1 (тиамин)	0,051 мг	4%
Кальций	43 мг	3%
Витамин E	0,43 мг	3%
Холин	10,1 мг	2%
Селен	0,3 мкг	1%
Витамин C	0,6 мг	1%
Фолаты (B9)	4 мкг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г чернослива?

В 100 г чернослива — 240 ккал. В порции 200 г — около 480 ккал.

Какое КБЖУ у чернослива?

На 100 г: белки — 2,2 г, жиры — 0,38 г, углеводы — 63,9 г, клетчатка — 7,1 г.

Какие витамины и минералы есть в чернослива?

Больше всего: Витамин K — 50%, Медь — 31%, Калий — 16%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Персики сушёные239 ккал / 100 г Курага241 ккал / 100 г Яблоки сушёные243 ккал / 100 г Инжир сушёный249 ккал / 100 г Груши сушёные262 ккал / 100 г Изюм с косточками296 ккал / 100 г Изюм светлый без косточек301 ккал / 100 г Клюква сушёная308 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Plums, dried (prunes), uncooked». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.