Главная / Калорийность продуктов / Груши сушёные
Калорийность сушёных груш
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 131 | 0,94 | 0,32 | 34,9 |
| 100 г | 262 | 1,9 | 0,63 | 69,7 |
| 150 г | 393 | 2,8 | 0,94 | 105 |
| 200 г | 524 | 3,7 | 1,3 | 139 |
| 250 г | 655 | 4,7 | 1,6 | 174 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 41%, Витамин K — 17%, Марганец — 14%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,37 мг | 41% |
| Витамин K | 20,4 мкг | 17% |
| Марганец | 0,33 мг | 14% |
| Железо | 2,1 мг | 12% |
| Калий | 533 мг | 11% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,4 мг | 9% |
| Магний | 33 мг | 8% |
| Витамин C | 7 мг | 8% |
| Фосфор | 59 мг | 5% |
| Цинк | 0,39 мг | 4% |
| Витамин B6 | 0,072 мг | 4% |
| Холин | 23 мг | 4% |
| Кальций | 34 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,008 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сушёных груш?
В 100 г сушёных груш — 262 ккал. В порции 200 г — около 524 ккал.
Какое КБЖУ у сушёных груш?
На 100 г: белки — 1,9 г, жиры — 0,63 г, углеводы — 69,7 г, клетчатка — 7,5 г.
Какие витамины и минералы есть в сушёных груш?
Больше всего: Медь — 41%, Витамин K — 17%, Марганец — 14%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Pears, dried, sulfured, uncooked». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.