Главная / Калорийность продуктов / Инжир сушёный

Калорийность сушёного инжира

На 100 г249 ккал

Клетчатка · Сахара9,8 · 47,9 г

Белки3,3 г

Жиры0,92 г

Углеводы63,9 г

На 100 г · Сухофрукты

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	124	1,6	0,46	31,9
100 г	249	3,3	0,92	63,9
150 г	373	5	1,4	95,8
200 г	497	6,6	1,8	128
250 г	622	8,2	2,3	160

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Медь — 32%, Марганец — 22%, Магний — 16%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Медь	0,29 мг	32%
Марганец	0,51 мг	22%
Магний	67,6 мг	16%
Калий	680 мг	14%
Витамин K	15,6 мкг	13%
Кальций	162 мг	12%
Железо	2 мг	11%
Витамин B1 (тиамин)	0,085 мг	7%
Цинк	0,66 мг	6%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,082 мг	6%
Витамин B6	0,11 мг	6%
Фосфор	67 мг	5%
Витамин B3 (ниацин)	0,62 мг	4%
Витамин E	0,36 мг	2%
Фолаты (B9)	9 мкг	2%
Селен	0,6 мкг	1%
Витамин C	1,2 мг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г сушёного инжира?

В 100 г сушёного инжира — 249 ккал. В порции 200 г — около 497 ккал.

Какое КБЖУ у сушёного инжира?

На 100 г: белки — 3,3 г, жиры — 0,92 г, углеводы — 63,9 г, клетчатка — 9,8 г.

Какие витамины и минералы есть в сушёного инжира?

Больше всего: Медь — 32%, Марганец — 22%, Магний — 16%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Яблоки сушёные243 ккал / 100 г Курага241 ккал / 100 г Чернослив240 ккал / 100 г Персики сушёные239 ккал / 100 г Груши сушёные262 ккал / 100 г Изюм с косточками296 ккал / 100 г Изюм светлый без косточек301 ккал / 100 г Клюква сушёная308 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Figs, dried, uncooked». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.