Главная / Калорийность продуктов / Сушёное манго с сахаром
Калорийность сушёного манго с сахаром
На 100 г · Сухофрукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 160 | 1,2 | 0,59 | 39,3 |
| 100 г | 319 | 2,5 | 1,2 | 78,6 |
| 150 г | 478 | 3,7 | 1,8 | 118 |
| 200 г | 638 | 4,9 | 2,4 | 157 |
| 250 г | 798 | 6,1 | 3 | 196 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Марганец — 435%, Витамин C — 47%, Медь — 33%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Марганец | 10 мг | 435% |
| Витамин C | 42,3 мг | 47% |
| Медь | 0,3 мг | 33% |
| Витамин E | 4 мг | 27% |
| Витамин B6 | 0,33 мг | 20% |
| Фолаты (B9) | 68 мкг | 17% |
| Витамин B3 (ниацин) | 2 мг | 12% |
| Витамин K | 13,2 мкг | 11% |
| Натрий | 162 мг | 7% |
| Витамин A | 67 мкг | 7% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,085 мг | 7% |
| Калий | 279 мг | 6% |
| Магний | 20 мг | 5% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,062 мг | 5% |
| Фосфор | 50 мг | 4% |
| Селен | 2,1 мкг | 4% |
| Холин | 23,7 мг | 4% |
| Цинк | 0,3 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,29 г | 1% |
| Железо | 0,23 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сушёного манго с сахаром?
В 100 г сушёного манго с сахаром — 319 ккал. В порции 200 г — около 638 ккал.
Какое КБЖУ у сушёного манго с сахаром?
На 100 г: белки — 2,5 г, жиры — 1,2 г, углеводы — 78,6 г, клетчатка — 2,4 г.
Какие витамины и минералы есть в сушёного манго с сахаром?
Больше всего: Марганец — 435%, Витамин C — 47%, Медь — 33%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Mango, dried, sweetened». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.