Калорийность классического пончика

На 100 г434 ккал

Клетчатка · Сахара1,7 · 18,1 г

Белки5,3 г

Жиры24,9 г

Углеводы47,1 г

На 100 г · Хлеб и выпечка

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	217	2,7	12,4	23,6
100 г	434	5,3	24,9	47,1
150 г	651	8	37,4	70,7
200 г	868	10,6	49,8	94,2
250 г	1085	13,3	62,2	118

Больше всего: Насыщенные жиры — 56%, Витамин B1 — 32%, Витамин B2 — 23%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г классического пончика — 434 ккал. В порции 200 г — около 868 ккал.

На 100 г: белки — 5,3 г, жиры — 24,9 г, углеводы — 47,1 г, клетчатка — 1,7 г.

Больше всего: Насыщенные жиры — 56%, Витамин B1 — 32%, Витамин B2 — 23%.