Главная / Калорийность продуктов / Макадамия сырая

Калорийность сырой макадамии

На 100 г712 ккал

Клетчатка · Сахара7,6 · 0 г

Белки7,8 г

Жиры64,9 г

Углеводы24,1 г

На 100 г · Орехи и семена

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	356	3,9	32,5	12,1
100 г	712	7,8	64,9	24,1
150 г	1068	11,7	97,3	36,1
200 г	1424	15,6	130	48,2
250 г	1780	19,5	162	60,2

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Марганец — 491%, Селен — 59%, Медь — 50%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Марганец	11,3 мг	491%
Селен	32,6 мкг	59%
Медь	0,45 мг	50%
Магний	107 мг	25%
Фосфор	208 мг	17%
Цинк	1,2 мг	11%
Железо	1,9 мг	10%
Калий	373 мг	8%
Кальций	52,7 мг	4%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г сырой макадамии?

В 100 г сырой макадамии — 712 ккал. В порции 200 г — около 1424 ккал.

Какое КБЖУ у сырой макадамии?

На 100 г: белки — 7,8 г, жиры — 64,9 г, углеводы — 24,1 г, клетчатка — 7,6 г.

Какие витамины и минералы есть в сырой макадамии?

Больше всего: Марганец — 491%, Селен — 59%, Медь — 50%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Пекан691 ккал / 100 г Кедровые орехи673 ккал / 100 г Бразильский орех659 ккал / 100 г Тахини648 ккал / 100 г Фундук628 ккал / 100 г Кунжут573 ккал / 100 г Семена конопли очищенные553 ккал / 100 г Семена льна534 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Nuts, macadamia nuts, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.