Калорийность бразильского ореха

На 100 г659 ккал

Клетчатка · Сахара7,5 · 2,3 г

Белки14,3 г

Жиры67,1 г

Углеводы11,7 г

На 100 г · Орехи и семена

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	330	7,2	33,5	5,8
100 г	659	14,3	67,1	11,7
150 г	988	21,4	101	17,6
200 г	1318	28,6	134	23,4
250 г	1648	35,8	168	29,2

Больше всего: Селен — 3485%, Медь — 193%, Магний — 90%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г бразильского ореха — 659 ккал. В порции 200 г — около 1318 ккал.

На 100 г: белки — 14,3 г, жиры — 67,1 г, углеводы — 11,7 г, клетчатка — 7,5 г.

Больше всего: Селен — 3485%, Медь — 193%, Магний — 90%.