Главная / Калорийность продуктов / Семена конопли очищенные
Калорийность очищенных семян конопли
На 100 г · Орехи и семена
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 276 | 15,8 | 24,4 | 4,3 |
| 100 г | 553 | 31,6 | 48,8 | 8,7 |
| 150 г | 829 | 47,4 | 73,2 | 13 |
| 200 г | 1106 | 63,2 | 97,6 | 17,3 |
| 250 г | 1382 | 79 | 122 | 21,7 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Марганец — 330%, Медь — 178%, Магний — 167%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Марганец | 7,6 мг | 330% |
| Медь | 1,6 мг | 178% |
| Магний | 700 мг | 167% |
| Фосфор | 1650 мг | 132% |
| Витамин B1 (тиамин) | 1,3 мг | 106% |
| Цинк | 9,9 мг | 90% |
| Витамин B3 (ниацин) | 9,2 мг | 57% |
| Железо | 8 мг | 44% |
| Витамин B6 | 0,6 мг | 35% |
| Фолаты (B9) | 110 мкг | 28% |
| Калий | 1200 мг | 26% |
| Насыщенные жиры | 4,6 г | 23% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Кальций | 70 мг | 5% |
| Витамин E | 0,8 мг | 5% |
| Витамин C | 0,5 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г очищенных семян конопли?
В 100 г очищенных семян конопли — 553 ккал. В порции 200 г — около 1106 ккал.
Какое КБЖУ у очищенных семян конопли?
На 100 г: белки — 31,6 г, жиры — 48,8 г, углеводы — 8,7 г, клетчатка — 4 г.
Какие витамины и минералы есть в очищенных семян конопли?
Больше всего: Марганец — 330%, Медь — 178%, Магний — 167%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Seeds, hemp seed, hulled». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.