Главная / Калорийность продуктов / Корень имбиря

Калорийность корня имбиря

На 100 г80 ккал

Клетчатка · Сахара2 · 1,7 г

Белки1,8 г

Жиры0,75 г

Углеводы17,8 г

На 100 г · Овощи

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	40	0,91	0,38	8,9
100 г	80	1,8	0,75	17,8
150 г	119	2,7	1,1	26,7
200 г	159	3,6	1,5	35,6
250 г	199	4,5	1,9	44,5

Витамины и минералы в 100 г

Больше всего: Медь — 25%, Магний — 10%, Марганец — 10%.

Вещество	В 100 г	% нормы
Медь	0,23 мг	25%
Магний	43 мг	10%
Марганец	0,23 мг	10%
Калий	415 мг	9%
Витамин B6	0,16 мг	9%
Витамин C	5 мг	6%
Витамин B3 (ниацин)	0,75 мг	5%
Холин	28,8 мг	5%
Железо	0,6 мг	3%
Фосфор	34 мг	3%
Цинк	0,34 мг	3%
Витамин B2 (рибофлавин)	0,034 мг	3%
Фолаты (B9)	11 мкг	3%
Витамин E	0,26 мг	2%
Витамин B1 (тиамин)	0,025 мг	2%
Насыщенные жиры	0,2 г	1%
Натрий	13 мг	1%
Кальций	16 мг	1%
Селен	0,7 мкг	1%

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Узнайте калории своей порции за 5 секунд

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

Загрузить в App Store Загрузить в Google Play

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г корня имбиря?

В 100 г корня имбиря — 80 ккал. В порции 200 г — около 159 ккал.

Какое КБЖУ у корня имбиря?

На 100 г: белки — 1,8 г, жиры — 0,75 г, углеводы — 17,8 г, клетчатка — 2 г.

Какие витамины и минералы есть в корня имбиря?

Больше всего: Медь — 25%, Магний — 10%, Марганец — 10%.

Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →

Похожие продукты

Зелёный горошек свежий81 ккал / 100 г Зелёный горошек варёный78 ккал / 100 г Батат запечённый82 ккал / 100 г Картофель с кожурой сырой77 ккал / 100 г Кукуруза сладкая сырая86 ккал / 100 г Томатная паста без соли88 ккал / 100 г Картофель запечённый с кожурой92 ккал / 100 г Лук-порей61 ккал / 100 г

Источник: USDA FoodData Central — «Ginger root, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.