Главная / Калорийность продуктов / Карп сырой
Калорийность сырого карпа
На 100 г127 ккал
Клетчатка · Сахара0 · 0 г
Белки17,8 г
Жиры5,6 г
Углеводы0 г
На 100 г · Рыба
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 64 | 8,9 | 2,8 | 0 |
| 100 г | 127 | 17,8 | 5,6 | 0 |
| 150 г | 190 | 26,7 | 8,4 | 0 |
| 200 г | 254 | 35,6 | 11,2 | 0 |
| 250 г | 318 | 44,5 | 14 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин D — 124%, Витамин B12 — 64%, Фосфор — 33%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин D | 24,7 мкг | 124% |
| Витамин B12 | 1,5 мкг | 64% |
| Фосфор | 415 мг | 33% |
| Селен | 12,6 мкг | 23% |
| Холестерин | 66 мг | 22% |
| Цинк | 1,5 мг | 13% |
| Холин | 65 мг | 12% |
| Витамин B6 | 0,19 мг | 11% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,12 мг | 10% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,6 мг | 10% |
| Калий | 333 мг | 7% |
| Железо | 1,2 мг | 7% |
| Магний | 29 мг | 7% |
| Медь | 0,057 мг | 6% |
| Насыщенные жиры | 1,1 г | 5% |
| Витамин E | 0,63 мг | 4% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,055 мг | 4% |
| Фолаты (B9) | 15 мкг | 4% |
| Кальций | 41 мг | 3% |
| Натрий | 49 мг | 2% |
| Марганец | 0,042 мг | 2% |
| Витамин C | 1,6 мг | 2% |
| Витамин A | 9 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сырого карпа?
В 100 г сырого карпа — 127 ккал. В порции 200 г — около 254 ккал.
Какое КБЖУ у сырого карпа?
На 100 г: белки — 17,8 г, жиры — 5,6 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сырого карпа?
Больше всего: Витамин D — 124%, Витамин B12 — 64%, Фосфор — 33%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Горбуша сырая127 ккал / 100 гСом сырой119 ккал / 100 гЧавыча копчёная117 ккал / 100 гРадужная форель сырая141 ккал / 100 гТунец желтопёрый сырой109 ккал / 100 гТреска атлантическая запечённая105 ккал / 100 гОсётр сырой105 ккал / 100 гСельдь атлантическая сырая158 ккал / 100 г
Источник: USDA FoodData Central — «Fish, carp, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.