Калорийность свежего базилика

На 100 г22 ккал

Клетчатка · Сахара1,6 · 0,3 г

Белки3,1 г

Жиры0,64 г

Углеводы2,6 г

На 100 г · Зелень и салатные листья

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	11	1,6	0,32	1,3
100 г	22	3,1	0,64	2,6
150 г	34	4,7	0,96	4
200 г	45	6,3	1,3	5,3
250 г	56	7,9	1,6	6,6

Больше всего: Витамин K — 346%, Марганец — 50%, Медь — 43%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г свежего базилика — 22 ккал. В порции 200 г — около 45 ккал.

На 100 г: белки — 3,1 г, жиры — 0,64 г, углеводы — 2,6 г, клетчатка — 1,6 г.

Больше всего: Витамин K — 346%, Марганец — 50%, Медь — 43%.