Главная / Калорийность продуктов / Арахисовая паста без соли
Калорийность арахисовой пасты без соли
На 100 г · Бобовые
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 299 | 11,1 | 25,7 | 11,2 |
| 100 г | 598 | 22,2 | 51,4 | 22,3 |
| 150 г | 897 | 33,3 | 77,1 | 33,5 |
| 200 г | 1196 | 44,4 | 103 | 44,6 |
| 250 г | 1495 | 55,5 | 128 | 55,8 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B3 — 82%, Марганец — 73%, Витамин E — 61%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B3 (ниацин) | 13,1 мг | 82% |
| Марганец | 1,7 мг | 73% |
| Витамин E | 9,1 мг | 61% |
| Насыщенные жиры | 10,3 г | 52% |
| Медь | 0,42 мг | 47% |
| Магний | 168 мг | 40% |
| Фосфор | 335 мг | 27% |
| Витамин B6 | 0,44 мг | 26% |
| Цинк | 2,5 мг | 23% |
| Фолаты (B9) | 87 мкг | 22% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,19 мг | 15% |
| Калий | 558 мг | 12% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,15 мг | 12% |
| Холин | 63 мг | 11% |
| Железо | 1,7 мг | 10% |
| Селен | 4,1 мкг | 7% |
| Кальций | 49 мг | 4% |
| Натрий | 17 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г арахисовой пасты без соли?
В 100 г арахисовой пасты без соли — 598 ккал. В порции 200 г — около 1196 ккал.
Какое КБЖУ у арахисовой пасты без соли?
На 100 г: белки — 22,2 г, жиры — 51,4 г, углеводы — 22,3 г, клетчатка — 5 г.
Какие витамины и минералы есть в арахисовой пасты без соли?
Больше всего: Витамин B3 — 82%, Марганец — 73%, Витамин E — 61%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Peanut butter, smooth style, without salt». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.