Калорийность сырого арахиса

На 100 г567 ккал

Клетчатка · Сахара8,5 · 4,7 г

Белки25,8 г

Жиры49,2 г

Углеводы16,1 г

На 100 г · Бобовые

Калории в порции

Порция	ккал	Белки	Жиры	Углеводы
50 г	284	12,9	24,6	8,1
100 г	567	25,8	49,2	16,1
150 г	851	38,7	73,8	24,1
200 г	1135	51,6	98,4	32,2
250 г	1418	64,5	123	40,3

Больше всего: Медь — 127%, Марганец — 84%, Витамин B3 — 76%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.

В 100 г сырого арахиса — 567 ккал. В порции 200 г — около 1135 ккал.

На 100 г: белки — 25,8 г, жиры — 49,2 г, углеводы — 16,1 г, клетчатка — 8,5 г.

Больше всего: Медь — 127%, Марганец — 84%, Витамин B3 — 76%.