Калорийность варёной картошки

На 100 г · Гарниры и каши

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции варёной картошки?

В 100 г варёной картошки в среднем около 87 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (150 г) содержит примерно 130 ккал.

Какое КБЖУ у варёной картошки: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г варёной картошки приходится в среднем: белки — 2 г, жиры — 0 г, углеводы — 20 г (в порции 150 г: белки 3 г, жиры 0 г, углеводы 30 г).

Подходит ли варёная картошка для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (150 г, около 130 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 43 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 100 до 200 г.