Калорийность молочной рисовой каши (шир-гуруч)

На 100 г · Гарниры и каши

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции молочной рисовой каши (шир-гуруч)?

В 100 г молочной рисовой каши (шир-гуруч) в среднем около 96 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (300 г) содержит примерно 289 ккал.

Какое КБЖУ у молочной рисовой каши (шир-гуруч): сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г молочной рисовой каши (шир-гуруч) приходится в среднем: белки — 2,8 г, жиры — 2,8 г, углеводы — 15,3 г (в порции 300 г: белки 8,4 г, жиры 8,4 г, углеводы 45,9 г).

Подходит ли молочная рисовая каша (шир-гуруч) для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (300 г, около 289 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 59 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 320 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.