Калорийность суши и роллов

На 100 г · Фастфуд

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции суши и роллов?

В 100 г суши и роллов в среднем около 159 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (250 г) содержит примерно 398 ккал.

Какое КБЖУ у суши и роллов: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г суши и роллов приходится в среднем: белки — 5,9 г, жиры — 5,8 г, углеводы — 20,4 г (в порции 250 г: белки 14,8 г, жиры 14,5 г, углеводы 51 г).

Подходит ли суши и роллы для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (250 г, около 398 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 59 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 160 до 320 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.