Калорийность лаваша (шаурмы)

На 100 г · Фастфуд

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции лаваша (шаурмы)?

В 100 г лаваша (шаурмы) в среднем около 212 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (300 г) содержит примерно 636 ккал.

Какое КБЖУ у лаваша (шаурмы): сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г лаваша (шаурмы) приходится в среднем: белки — 8,9 г, жиры — 9,8 г, углеводы — 20 г (в порции 300 г: белки 26,7 г, жиры 29,4 г, углеводы 60 г).

Подходит ли лаваш (шаурма) для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (300 г, около 636 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 166 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 250 до 350 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.