Калорийность слоёной самсы

На 100 г · Хлеб, самса и выпечка

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции слоёной самсы?

В 100 г слоёной самсы в среднем около 285 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (160 г) содержит примерно 456 ккал.

Какое КБЖУ у слоёной самсы: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г слоёной самсы приходится в среднем: белки — 8 г, жиры — 19 г, углеводы — 21,1 г (в порции 160 г: белки 12,8 г, жиры 30,4 г, углеводы 33,8 г).

Подходит ли слоёная самса для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (160 г, около 456 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 230 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 130 до 210 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.