Калорийность самсы с тыквой

На 100 г · Хлеб, самса и выпечка

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции самсы с тыквой?

В 100 г самсы с тыквой в среднем около 220 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (180 г) содержит примерно 396 ккал.

Какое КБЖУ у самсы с тыквой: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г самсы с тыквой приходится в среднем: белки — 4,5 г, жиры — 11 г, углеводы — 23,1 г (в порции 180 г: белки 8,1 г, жиры 19,8 г, углеводы 41,6 г).

Подходит ли самса с тыквой для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (180 г, около 396 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 84 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 150 до 270 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.