Калорийность дыни

На 100 г · Фрукты и ягоды

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции дыни?

В 100 г дыни в среднем около 35 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (290 г) содержит примерно 102 ккал.

Какое КБЖУ у дыни: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г дыни приходится в среднем: белки — 0,7 г, жиры — 0 г, углеводы — 8,3 г (в порции 290 г: белки 2 г, жиры 0 г, углеводы 24,1 г).

Подходит ли дыня для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (290 г, около 102 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 699 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 200 до 300 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.

Больше всего: Витамин C — 17%.

% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.

Сахара: 7 г. Источник: USDA FoodData Central — «Melons, honeydew, raw».