Калорийность чалопа

На 100 г · Супы

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции чалопа?

В 100 г чалопа в среднем около 45 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (300 г) содержит примерно 135 ккал.

Какое КБЖУ у чалопа: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г чалопа приходится в среднем: белки — 2,7 г, жиры — 2,3 г, углеводы — 3,7 г (в порции 300 г: белки 8,1 г, жиры 6,9 г, углеводы 11,1 г).

Подходит ли чалоп для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (300 г, около 135 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 88 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Обычно порция — около 300 г.

Доля записей в дневниках YaYo за 90 дней по времени еды (Ташкент): завтрак — 5:00–11:00, обед — 11:00–16:00, ужин — 16:00–22:00, поздно — 22:00–5:00.