Калорийность борща

На 100 г · Супы

Белки, жиры и углеводы — в граммах.

Сколько калорий в 100 г и в порции борща?

В 100 г борща в среднем около 60 ккал. Обычная порция по дневникам YaYo (320 г) содержит примерно 192 ккал.

Какое КБЖУ у борща: сколько белков, жиров и углеводов?

На 100 г борща приходится в среднем: белки — 2,9 г, жиры — 2,7 г, углеводы — 6 г (в порции 320 г: белки 9,3 г, жиры 8,6 г, углеводы 19,2 г).

Подходит ли борщ для похудения и на ужин?

При похудении важен общий суточный баланс калорий. Если порция (320 г, около 192 ккал) укладывается в вашу дневную норму калорий, блюдо можно включать в меню завтрака, обеда или ужина. Информация носит ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией.

По 24 записям в дневниках пользователей YaYo за последние 90 дней (до 05.11.2026). Вес и калории каждой записи оценил ИИ YaYo. Половина записанных порций — примерно от 300 до 350 г.