Главная / Калорийность продуктов / Соус песто
Калорийность соуса песто
На 100 г · Соусы и специи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 209 | 4,9 | 18,8 | 5 |
| 100 г | 418 | 9,8 | 37,6 | 10,1 |
| 150 г | 627 | 14,7 | 56,4 | 15,2 |
| 200 г | 836 | 19,7 | 75,2 | 20,2 |
| 250 г | 1045 | 24,6 | 94 | 25,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин K — 126%, Витамин B2 — 55%, Витамин E — 48%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин K | 151 мкг | 126% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,72 мг | 55% |
| Витамин E | 7,3 мг | 48% |
| Насыщенные жиры | 7,1 г | 35% |
| Натрий | 603 мг | 26% |
| Марганец | 0,59 мг | 25% |
| Кальций | 306 мг | 24% |
| Фосфор | 273 мг | 22% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,17 мг | 14% |
| Калий | 560 мг | 12% |
| Цинк | 1,3 мг | 12% |
| Магний | 47 мг | 11% |
| Медь | 0,08 мг | 9% |
| Витамин A | 77 мкг | 9% |
| Витамин B6 | 0,13 мг | 8% |
| Фолаты (B9) | 16 мкг | 4% |
| Железо | 0,57 мг | 3% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,52 мг | 3% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г соуса песто?
В 100 г соуса песто — 418 ккал. В порции 200 г — около 836 ккал.
Какое КБЖУ у соуса песто?
На 100 г: белки — 9,8 г, жиры — 37,6 г, углеводы — 10,1 г, клетчатка — 1,8 г.
Какие витамины и минералы есть в соуса песто?
Больше всего: Витамин K — 126%, Витамин B2 — 55%, Витамин E — 48%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Sauce, pesto, ready-to-serve, refrigerated». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.