Главная / Калорийность продуктов / Черный перец молотый
Калорийность черного молотого перца
На 100 г · Соусы и специи
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 126 | 5,2 | 1,6 | 32 |
| 100 г | 251 | 10,4 | 3,3 | 64 |
| 150 г | 376 | 15,6 | 4,9 | 96 |
| 200 г | 502 | 20,8 | 6,5 | 128 |
| 250 г | 628 | 26 | 8,2 | 160 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Марганец — 557%, Медь — 148%, Витамин K — 136%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Марганец | 12,8 мг | 557% |
| Медь | 1,3 мг | 148% |
| Витамин K | 164 мкг | 136% |
| Железо | 9,7 мг | 54% |
| Магний | 171 мг | 41% |
| Кальций | 443 мг | 34% |
| Калий | 1329 мг | 28% |
| Витамин B6 | 0,29 мг | 17% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,18 мг | 14% |
| Фосфор | 158 мг | 13% |
| Цинк | 1,2 мг | 11% |
| Селен | 4,9 мкг | 9% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Насыщенные жиры | 1,4 г | 7% |
| Витамин E | 1 мг | 7% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,1 мг | 7% |
| Фолаты (B9) | 17 мкг | 4% |
| Витамин A | 27 мкг | 3% |
| Холин | 11,3 мг | 2% |
| Натрий | 20 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г черного молотого перца?
В 100 г черного молотого перца — 251 ккал. В порции 200 г — около 502 ккал.
Какое КБЖУ у черного молотого перца?
На 100 г: белки — 10,4 г, жиры — 3,3 г, углеводы — 64 г, клетчатка — 25,3 г.
Какие витамины и минералы есть в черного молотого перца?
Больше всего: Марганец — 557%, Медь — 148%, Витамин K — 136%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Spices, pepper, black». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.