Главная / Калорийность продуктов / Каштаны жареные
Калорийность жареных каштанов
На 100 г · Орехи и семена
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 122 | 1,6 | 1,1 | 26,5 |
| 100 г | 245 | 3,2 | 2,2 | 53 |
| 150 г | 368 | 4,8 | 3,3 | 79,5 |
| 200 г | 490 | 6,3 | 4,4 | 106 |
| 250 г | 612 | 7,9 | 5,5 | 132 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Медь — 56%, Марганец — 51%, Витамин C — 29%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Медь | 0,51 мг | 56% |
| Марганец | 1,2 мг | 51% |
| Витамин C | 26 мг | 29% |
| Витамин B6 | 0,5 мг | 29% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,24 мг | 20% |
| Фолаты (B9) | 70 мкг | 18% |
| Калий | 592 мг | 13% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,17 мг | 13% |
| Фосфор | 107 мг | 9% |
| Магний | 33 мг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,3 мг | 8% |
| Витамин K | 7,8 мкг | 6% |
| Железо | 0,91 мг | 5% |
| Цинк | 0,57 мг | 5% |
| Витамин E | 0,5 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,41 г | 2% |
| Кальций | 29 мг | 2% |
| Селен | 1,2 мкг | 2% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г жареных каштанов?
В 100 г жареных каштанов — 245 ккал. В порции 200 г — около 490 ккал.
Какое КБЖУ у жареных каштанов?
На 100 г: белки — 3,2 г, жиры — 2,2 г, углеводы — 53 г, клетчатка — 5,1 г.
Какие витамины и минералы есть в жареных каштанов?
Больше всего: Медь — 56%, Марганец — 51%, Витамин C — 29%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Nuts, chestnuts, european, roasted». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.