Главная / Калорийность продуктов / Камчатский краб сырой
Калорийность сырого камчатского краба
На 100 г · Морепродукты
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 42 | 9,2 | 0,3 | 0 |
| 100 г | 84 | 18,3 | 0,6 | 0 |
| 150 г | 126 | 27,4 | 0,9 | 0 |
| 200 г | 168 | 36,6 | 1,2 | 0 |
| 250 г | 210 | 45,8 | 1,5 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 375%, Медь — 102%, Селен — 66%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 9 мкг | 375% |
| Медь | 0,92 мг | 102% |
| Селен | 36,4 мкг | 66% |
| Цинк | 6 мг | 54% |
| Натрий | 836 мг | 36% |
| Фосфор | 219 мг | 18% |
| Холестерин | 42 мг | 14% |
| Магний | 49 мг | 12% |
| Фолаты (B9) | 44 мкг | 11% |
| Витамин B6 | 0,15 мг | 9% |
| Витамин C | 7 мг | 8% |
| Витамин B3 (ниацин) | 1,1 мг | 7% |
| Калий | 204 мг | 4% |
| Кальций | 46 мг | 4% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,043 мг | 4% |
| Железо | 0,59 мг | 3% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,043 мг | 3% |
| Марганец | 0,035 мг | 2% |
| Витамин A | 7 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сырого камчатского краба?
В 100 г сырого камчатского краба — 84 ккал. В порции 200 г — около 168 ккал.
Какое КБЖУ у сырого камчатского краба?
На 100 г: белки — 18,3 г, жиры — 0,6 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сырого камчатского краба?
Больше всего: Витамин B12 — 375%, Медь — 102%, Селен — 66%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Crustaceans, crab, alaska king, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.