Главная / Калорийность продуктов / Бараний фарш сырой
Калорийность бараньего фарша сырого
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 141 | 8,3 | 11,7 | 0 |
| 100 г | 282 | 16,6 | 23,4 | 0 |
| 150 г | 423 | 24,9 | 35,1 | 0 |
| 200 г | 564 | 33,2 | 46,8 | 0 |
| 250 г | 705 | 41,5 | 58,5 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 96%, Насыщенные жиры — 51%, Витамин B3 — 37%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 2,3 мкг | 96% |
| Насыщенные жиры | 10,2 г | 51% |
| Витамин B3 (ниацин) | 6 мг | 37% |
| Селен | 18,8 мкг | 34% |
| Цинк | 3,4 мг | 31% |
| Холестерин | 73 мг | 24% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,21 мг | 16% |
| Фосфор | 157 мг | 13% |
| Холин | 69,3 мг | 13% |
| Медь | 0,1 мг | 11% |
| Железо | 1,6 мг | 9% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Витамин B6 | 0,13 мг | 8% |
| Калий | 222 мг | 5% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Фолаты (B9) | 18 мкг | 4% |
| Натрий | 59 мг | 3% |
| Витамин K | 3,6 мкг | 3% |
| Кальций | 16 мг | 1% |
| Марганец | 0,019 мг | 1% |
| Витамин E | 0,2 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г бараньего фарша сырого?
В 100 г бараньего фарша сырого — 282 ккал. В порции 200 г — около 564 ккал.
Какое КБЖУ у бараньего фарша сырого?
На 100 г: белки — 16,6 г, жиры — 23,4 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в бараньего фарша сырого?
Больше всего: Витамин B12 — 96%, Насыщенные жиры — 51%, Витамин B3 — 37%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Lamb, ground, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.