Главная / Калорийность продуктов / Говяжий фарш 10% жирности сырой
Калорийность говяжьего фарша 10% жирности сырого
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 92 | 9,1 | 6,4 | 0 |
| 100 г | 185 | 18,2 | 12,8 | 0 |
| 150 г | 277 | 27,3 | 19,2 | 0 |
| 200 г | 370 | 36,4 | 25,6 | 0 |
| 250 г | 462 | 45,5 | 32 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Цинк — 38%, Насыщенные жиры — 25%, Холестерин — 22%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Цинк | 4,2 мг | 38% |
| Насыщенные жиры | 5 г | 25% |
| Холестерин | 65,9 мг | 22% |
| Железо | 2,1 мг | 12% |
| Фосфор | 148 мг | 12% |
| Калий | 281 мг | 6% |
| Медь | 0,056 мг | 6% |
| Магний | 16,5 мг | 4% |
| Натрий | 61,6 мг | 3% |
| Кальций | 7,1 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г говяжьего фарша 10% жирности сырого?
В 100 г говяжьего фарша 10% жирности сырого — 185 ккал. В порции 200 г — около 370 ккал.
Какое КБЖУ у говяжьего фарша 10% жирности сырого?
На 100 г: белки — 18,2 г, жиры — 12,8 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в говяжьего фарша 10% жирности сырого?
Больше всего: Цинк — 38%, Насыщенные жиры — 25%, Холестерин — 22%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.