Главная / Калорийность продуктов / Фарш из телятины сырой
Калорийность фарша из телятины сырого
На 100 г · Мясо
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 98 | 9,3 | 6,5 | 0 |
| 100 г | 197 | 18,6 | 13,1 | 0 |
| 150 г | 296 | 27,9 | 19,6 | 0 |
| 200 г | 394 | 37,2 | 26,2 | 0 |
| 250 г | 492 | 46,5 | 32,8 | 0 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 95%, Витамин B3 — 34%, Насыщенные жиры — 26%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 2,3 мкг | 95% |
| Витамин B3 (ниацин) | 5,5 мг | 34% |
| Насыщенные жиры | 5,1 г | 26% |
| Витамин B6 | 0,45 мг | 26% |
| Селен | 13,1 мкг | 24% |
| Цинк | 2,5 мг | 23% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,28 мг | 22% |
| Холин | 96,5 мг | 18% |
| Холестерин | 49 мг | 16% |
| Фосфор | 197 мг | 16% |
| Медь | 0,088 мг | 10% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,11 мг | 9% |
| Железо | 1,4 мг | 8% |
| Магний | 31 мг | 7% |
| Витамин D | 1,3 мкг | 6% |
| Натрий | 103 мг | 4% |
| Калий | 198 мг | 4% |
| Витамин E | 0,49 мг | 3% |
| Кальций | 12 мг | 1% |
| Витамин K | 1,4 мкг | 1% |
| Фолаты (B9) | 3 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г фарша из телятины сырого?
В 100 г фарша из телятины сырого — 197 ккал. В порции 200 г — около 394 ккал.
Какое КБЖУ у фарша из телятины сырого?
На 100 г: белки — 18,6 г, жиры — 13,1 г, углеводы — 0 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в фарша из телятины сырого?
Больше всего: Витамин B12 — 95%, Витамин B3 — 34%, Насыщенные жиры — 26%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Veal, ground, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.