Главная / Калорийность продуктов / Яичная лапша варёная
Калорийность варёной яичной лапши
На 100 г · Крупы, мука и макароны
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 69 | 2,3 | 1 | 12,6 |
| 100 г | 138 | 4,5 | 2,1 | 25,2 |
| 150 г | 207 | 6,8 | 3,1 | 37,8 |
| 200 г | 276 | 9,1 | 4,1 | 50,4 |
| 250 г | 345 | 11,3 | 5,2 | 63 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Селен — 43%, Витамин B1 — 24%, Фолаты — 21%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Селен | 23,9 мкг | 43% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,29 мг | 24% |
| Фолаты (B9) | 84 мкг | 21% |
| Марганец | 0,32 мг | 14% |
| Витамин B3 (ниацин) | 2,1 мг | 13% |
| Медь | 0,098 мг | 11% |
| Холестерин | 29 мг | 10% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,14 мг | 10% |
| Железо | 1,5 мг | 8% |
| Фосфор | 76 мг | 6% |
| Цинк | 0,65 мг | 6% |
| Магний | 21 мг | 5% |
| Холин | 25,7 мг | 5% |
| Витамин B12 | 0,09 мкг | 4% |
| Витамин B6 | 0,046 мг | 3% |
| Насыщенные жиры | 0,42 г | 2% |
| Калий | 38 мг | 1% |
| Кальций | 12 мг | 1% |
| Витамин A | 6 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,17 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г варёной яичной лапши?
В 100 г варёной яичной лапши — 138 ккал. В порции 200 г — около 276 ккал.
Какое КБЖУ у варёной яичной лапши?
На 100 г: белки — 4,5 г, жиры — 2,1 г, углеводы — 25,2 г, клетчатка — 1,2 г.
Какие витамины и минералы есть в варёной яичной лапши?
Больше всего: Селен — 43%, Витамин B1 — 24%, Фолаты — 21%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Noodles, egg, enriched, cooked». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.