Главная / Калорийность продуктов / Ветчина из грудки индейки нарезка
Калорийность ветчины из грудки индейки в нарезке
На 100 г · Колбасы и деликатесы
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 53 | 7,4 | 1,9 | 1,1 |
| 100 г | 106 | 14,8 | 3,8 | 2,2 |
| 150 г | 158 | 22,2 | 5,7 | 3,3 |
| 200 г | 211 | 29,6 | 7,5 | 4,4 |
| 250 г | 264 | 37 | 9,4 | 5,5 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B3 — 45%, Натрий — 39%, Селен — 24%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B3 (ниацин) | 7,2 мг | 45% |
| Натрий | 898 мг | 39% |
| Селен | 13 мкг | 24% |
| Витамин B6 | 0,41 мг | 24% |
| Фосфор | 249 мг | 20% |
| Холестерин | 49 мг | 16% |
| Витамин B12 | 0,37 мкг | 15% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,14 мг | 11% |
| Цинк | 0,94 мг | 9% |
| Калий | 371 мг | 8% |
| Насыщенные жиры | 0,91 г | 5% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Холин | 30,1 мг | 5% |
| Медь | 0,024 мг | 3% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,038 мг | 3% |
| Железо | 0,42 мг | 2% |
| Кальций | 14 мг | 1% |
| Марганец | 0,016 мг | 1% |
| Витамин D | 0,2 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,13 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 4 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г ветчины из грудки индейки в нарезке?
В 100 г ветчины из грудки индейки в нарезке — 106 ккал. В порции 200 г — около 211 ккал.
Какое КБЖУ у ветчины из грудки индейки в нарезке?
На 100 г: белки — 14,8 г, жиры — 3,8 г, углеводы — 2,2 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в ветчины из грудки индейки в нарезке?
Больше всего: Витамин B3 — 45%, Натрий — 39%, Селен — 24%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Turkey breast, sliced, prepackaged». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.