Главная / Калорийность продуктов / Колбаски из индейки сырые
Калорийность сырых колбасок из индейки
На 100 г · Колбасы и деликатесы
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 78 | 9,4 | 4 | 0,23 |
| 100 г | 155 | 18,8 | 8,1 | 0,47 |
| 150 г | 232 | 28,2 | 12,1 | 0,7 |
| 200 г | 310 | 37,6 | 16,2 | 0,94 |
| 250 г | 388 | 47 | 20,2 | 1,2 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Витамин B12 — 54%, Витамин B3 — 29%, Цинк — 28%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Витамин B12 | 1,3 мкг | 54% |
| Витамин B3 (ниацин) | 4,6 мг | 29% |
| Цинк | 3,1 мг | 28% |
| Натрий | 593 мг | 26% |
| Холестерин | 75 мг | 25% |
| Витамин B6 | 0,43 мг | 25% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,23 мг | 18% |
| Фосфор | 177 мг | 14% |
| Насыщенные жиры | 2 г | 10% |
| Медь | 0,086 мг | 10% |
| Калий | 262 мг | 6% |
| Железо | 1,2 мг | 6% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,077 мг | 6% |
| Магний | 19 мг | 5% |
| Витамин C | 2,3 мг | 3% |
| Кальций | 19 мг | 1% |
| Марганец | 0,021 мг | 1% |
| Витамин A | 13 мкг | 1% |
| Витамин E | 0,13 мг | 1% |
| Фолаты (B9) | 5 мкг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сырых колбасок из индейки?
В 100 г сырых колбасок из индейки — 155 ккал. В порции 200 г — около 310 ккал.
Какое КБЖУ у сырых колбасок из индейки?
На 100 г: белки — 18,8 г, жиры — 8,1 г, углеводы — 0,47 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сырых колбасок из индейки?
Больше всего: Витамин B12 — 54%, Витамин B3 — 29%, Цинк — 28%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Sausage, turkey, fresh, raw». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.