Главная / Калорийность продуктов / Сыр проволоне
Калорийность сыра проволоне
На 100 г · Сыры
Калории в порции
| Порция | ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 176 | 12,8 | 13,3 | 1,1 |
| 100 г | 352 | 25,6 | 26,6 | 2,1 |
| 150 г | 527 | 38,4 | 39,9 | 3,2 |
| 200 г | 703 | 51,2 | 53,2 | 4,3 |
| 250 г | 879 | 64 | 66,5 | 5,3 |
Витамины и минералы в 100 г
Больше всего: Насыщенные жиры — 86%, Витамин B12 — 61%, Кальций — 58%.
| Вещество | В 100 г | % нормы |
|---|---|---|
| Насыщенные жиры | 17,1 г | 86% |
| Витамин B12 | 1,5 мкг | 61% |
| Кальций | 756 мг | 58% |
| Фосфор | 496 мг | 40% |
| Натрий | 727 мг | 32% |
| Цинк | 3,2 мг | 29% |
| Селен | 14,5 мкг | 26% |
| Витамин A | 236 мкг | 26% |
| Витамин B2 (рибофлавин) | 0,32 мг | 25% |
| Холестерин | 69 мг | 23% |
| Магний | 28 мг | 7% |
| Витамин B6 | 0,073 мг | 4% |
| Калий | 138 мг | 3% |
| Железо | 0,52 мг | 3% |
| Медь | 0,026 мг | 3% |
| Холин | 15,4 мг | 3% |
| Витамин D | 0,5 мкг | 2% |
| Витамин E | 0,23 мг | 2% |
| Витамин K | 2,2 мкг | 2% |
| Витамин B1 (тиамин) | 0,019 мг | 2% |
| Фолаты (B9) | 10 мкг | 2% |
| Витамин B3 (ниацин) | 0,16 мг | 1% |
% суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.
Узнайте калории своей порции за 5 секунд
Сфотографируйте тарелку — ИИ YaYo оценит вес, калории и КБЖУ именно вашей порции и запишет в дневник питания.
Частые вопросы
Сколько калорий в 100 г сыра проволоне?
В 100 г сыра проволоне — 352 ккал. В порции 200 г — около 703 ккал.
Какое КБЖУ у сыра проволоне?
На 100 г: белки — 25,6 г, жиры — 26,6 г, углеводы — 2,1 г, клетчатка — 0 г.
Какие витамины и минералы есть в сыра проволоне?
Больше всего: Насыщенные жиры — 86%, Витамин B12 — 61%, Кальций — 58%.
Посчитать калории всего приёма пищи →
Рассчитать свою норму калорий в день →
Калорийность блюд →
Похожие продукты
Источник: USDA FoodData Central — «Cheese, provolone». % суточной нормы — по нормам FDA (США) для взрослого при рационе 2 000 ккал.